no inclinata partì da 40kg il primo wo e sempre a crescere... poi ho aumentato ma non chiudevo lultima ripe dell'ultimo set... ora da 2 wo li chiudo e sto tenendo questo schema... mi ci trovo bene... peso costante non ho provato sinceramente...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
no inclinata partì da 40kg il primo wo e sempre a crescere... poi ho aumentato ma non chiudevo lultima ripe dell'ultimo set... ora da 2 wo li chiudo e sto tenendo questo schema... mi ci trovo bene... peso costante non ho provato sinceramente...
Larry Scott
Ciclo di Massa
prova a partire con il massimo peso con cui puoi fare quel numero di ripetizioni. al limite nelle serie successive cali un po per arrivare al numero di colpi giusti. così non hai mai buffer
coimunque stai andando alla grande!
sarei curioso di vedere come sta
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
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