é un onore aver dato l'ispirazione a un toro come te!
Sul tuo diario non posto mai ma sapessi quanti programmi ti ho scopiazzato!
Di sicuro passerò per vedere come l'hai adattato, io per fortuna ricomincio con gli stacchi dal prossimo mesociclo...ma sono costretto a lavorare a medie alte reps e devo trovare una progressione che mi piaccia...non il classico 4x6/8 o robe del genere anche perchè scoppierei subito...