Allenamento Bomber!!!!!!

[tattoos]

Quindi è una full.

Dovresti anche indicarne la frequenza settimanale e la % sul 1RM che hai adottato nei vari esercizi.

[Big-Ron]

lunedi' e giovedi

[Big-Ron]

sono parito con h193x70kgr facevo pugilato
ora passato circa un con i pesi anno sono arrivato a 80 kgr
fate conto che non fo uso di integratori di proteine
prendo 8 gr di AKG al di
15gr amino 2000 al di
e la kre-alkalyn 3 gr al di

[fifty]

In un anno passare da 40Kg a 70Kg è quanto di peggio una possa sperare

Scusami ma la seduta quanto dura?

[heerokeem]

ehm, volevo dire anch'io qualcosa del genere ma non volevo sembrar cattivo

quando i chili son così pochi sul bil, l'incremento della forza dev'esser letteralmente un impennata che sembra un muro....poi più in là, oltre 110-120 chili ovviamente a dipendenza della persona, la storia cambia e non di poco....

[.:überfranz:.]

in effetti...

[Big-Ron]

ehm, volevo dire anch'io qualcosa del genere ma non volevo sembrar cattivo

quando i chili son così pochi sul bil, l'incremento della forza dev'esser letteralmente un impennata che sembra un muro....poi più in là, oltre 110-120 chili ovviamente a dipendenza della persona, la storia cambia e non di poco....

bisogna vedere anche che tipo di fisico uno ha io sono partito con 193cm e pesavo
68 kgm dopo un grave incidete dopo un'anno questo per me e' un bel traguardo!!!

[heerokeem]

bè certamente, non siamo tutti uguali, se mi dici che hai fatto un grave incidente bè posso anche farti i complimenti allora, la storia puo' cambiare di molto così.....
in quel caso ti conveniva specificare che sei partito con un brutto "handicap" purtroppo.....buona fortuna

[Big-Ron]

1 ora