Stacco da terra: domande

[+Dreamer+]

Quindi dovrei fare:

Squat 5x5
Stacchi rumeni 3X10
Leg Curl 2x6
Affondi 2x8

?

A livello di muscolatura coinvolta, che cambia da stacchi rumeni a stacchi classici?

[Nemintek]

Ma no mau non è mica somo quello!!!

[MetalMeltdown]

Ma nel secondo video, quello del "mitico" IronPaolo, secondo voi la tecnica è perfetta? Non dovrebbe tenere lo sguardo un po' più in alto (o dritto avanti)? E non tira un pelino troppo di schiena? .....ferma restando l'ammirazione per il carico, ovviamente.

[Teknou]

A me è sembrato che in generale tutti quelli che fanno i kiloni (relativo, ovvio) tengano, per esempio, il culo più in alto di quanto si prescriva nella teoria accademica.
Però la spinta di gambe c'è, probabilmente ogniuno trova il proprio equilibrio nella complessa equazione culo/schiena/spinta/tirata.