fisico da paura, carichi come si deve e sopratutto accompagnamento musicale degno di nota!
Larry Scott
Ciclo di Massa
fisico da paura, carichi come si deve e sopratutto accompagnamento musicale degno di nota!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Complimenti sei davvero un toro! Sei in gambissima resta fra noi!!!
Banned
...forte il commento di un utente!!! " Italian Men r so HOT!!!"
ahahah!!!!
scherzi a parte complimenti per la qualità! ..mi piacerebbe aprissi una bella discussione circa la tua dieta!
Mr Italia
In Warm-Up
complimenti ai un buon fisico si vede che fai sul serio
Ultima modifica di xxl; 04-02-2008 alle 09:03 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
natural?? sicuro, non ho l'ombra del dubbio che tu lo sia, questo dev'esser motivante per molti che pensano che senza i trucchetti del mestiere non si vada lontano.....ci vuol tempo, costanza, pazienza.......ma se si lavora bene grossi si diventa ugualmente!!!
anch'io la penso come te, adoro lavorare a basse reps nei fondamentali, per me lo sviluppo della forza è la base per diventare seriamente grossi
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il mio riferimento di fisico...bella lì yashi
Sergio Oliva
In Pre Gara
veramente, anche il mio.
questo è un fisico warriorz, ora basta senno' decolla!!
sotto con sti pesi, hai ancora molta strada da fare¨!!!!!! ehehehhe
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Il mio personale benvenuto ad un "transfugo".
Spero che la tua permanenza su BBH sia ottima.
zio tattoos
speak softly and carry big sticks...
Mr Italia
In Stretching
Complimenti e soprattutto fantastica Mouth For War dei Pantera!
Mr Italia
In Warm-Up
complimenti, gran fisico!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie a tutti ragazzi!Originariamente Scritto da osvaldo.gr
Eheheh il commento lo volevo togliere (madonna quanti frocioni girano sul tubo!) poi alla fine l'ho lasciato lì...
La mia dieta è tutto fuorché eccezionale, diciamo che il salto di qualità l'ho fatto limitando fortemente i carboidrati quest'anno, coi quali tendo a diventare un bue. Una bella dose la tengo post workout ma per il resto niente megadosi, sarò sui 200g al giorno circa, forse poco più. Come quota proteica mi tengo oltre i 2.5g/kg anche se da un pezzo non faccio un conteggio preciso come invece facevo l'anno scorso. Ho eliminato molte ossessioni tra cui l'integrazione, come qualcuno che mi conosce già sa uso un mix personalizzato pre workout e post, per il resto mi limito a vitaminico, glucosamina, vit C e omega3. Di proteine solo nel prenanna e comunque sono whey + grassi (burro di arachidi). Ho tolto tutti i beveroni mattutini e quelli dei giorni di non wo, risparmiando parecchio e non notando alcuna involuzione, anzi.
In sostanza ho provato sulla mia pelle che la differenza sta proprio nella costanza: spingendo sempre bene dopo qualche anno cambia proprio tutto! Qualità, definizione (anche in massa) proporzioni... Il segreto ritengo sia non strafare mai e cercare di non fermarsi nel contempo non facendosi ossessionare dalla passione.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Nonostante la tua età, hai un'ottima dose di saggezza.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie, ma non sono proprio giovane giovane eh!Nonostante la tua età, hai un'ottima dose di saggezza.Mi danno sempre più anni di quelli che ho...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quanti anni hai, se non sono indiscreto ?
Banned
capperi proprio come me, solo un mix di aminoacidi,crea, multivitaminico e totali del latte!!Grazie a tutti ragazzi!
Eheheh il commento lo volevo togliere (madonna quanti frocioni girano sul tubo!
La mia dieta è tutto fuorché eccezionale, diciamo che il salto di qualità l'ho fatto limitando fortemente i carboidrati quest'anno, coi quali tendo a diventare un bue. Una bella dose la tengo post workout ma per il resto niente megadosi, sarò sui 200g al giorno circa, forse poco più. Come quota proteica mi tengo oltre i 2.5g/kg anche se da un pezzo non faccio un conteggio preciso come invece facevo l'anno scorso. Ho eliminato molte ossessioni tra cui l'integrazione, come qualcuno che mi conosce già sa uso un mix personalizzato pre workout e post, per il resto mi limito a vitaminico, glucosamina, vit C e omega3. Di proteine solo nel prenanna e comunque sono whey + grassi (burro di arachidi). Ho tolto tutti i beveroni mattutini e quelli dei giorni di non wo, risparmiando parecchio e non notando alcuna involuzione, anzi.
In sostanza ho provato sulla mia pelle che la differenza sta proprio nella costanza: spingendo sempre bene dopo qualche anno cambia proprio tutto! Qualità, definizione (anche in massa) proporzioni... Il segreto ritengo sia non strafare mai e cercare di non fermarsi nel contempo non facendosi ossessionare dalla passione.
io credo che il segreto sia nell'imparare a conoscere il proprio corpo (sentire i suoi segnali, le sue richieste, il tipo di stimolazioni ed esercizi che ti fanno crescere)e tu ci stai riuscendo benissimo!!
Permessi di Scrittura
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