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Discussione: Diario di Supertizio

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  1. 04-02-2008, 06:05 PM #11
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    Predefinito Allenamento 1/02/08

    ALLENAMENTO DEL 1/2/08: (un pò in ritardo..)

    -Panca piana 5x5 @46 kg CHIUSO!
    -Squat 4x6 @42-44-44-46
    -Rematore 3x8 @ 30 kg
    -Piegamenti su braccia 3x10
    -Extrarotatori 4x15
    -Addominali su swissball2x25


    COMMENTI:

    Sono contento per la panca.. ho chiuso un 5x5 con 4 kg in più dell'ultima volta!
    Squat è la prima volta che l'ho fatto libero (di solito lo facevo al multipower..) ed è molto meglio..
    i Piegamenti sulle braccia stavano come es per i tricipiti.. ma non sono neanche riuscito a finirli..

    Nel complesso sono comunque soddisfatto!!

    Stasera WO!!
    Ultima modifica di SuperTizio; 04-02-2008 alle 06:09 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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