Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Mi permetto un consiglio. Se non puoi fare squat in sicurezza, fai stacco pesante.
Piuttosto farei l'hack squat con bilanciere, che non richiede attrezzatura ed i pesi sono minimi. Tuttavia è molto difficile da fare.

Allego foto d'epoca (si vede che è da un po' di tempo che questo esercizio non lo fa nessuno):

http://www.ironbarbell.com/Gallery/Gallery-1.html

Però no dai, ho visto una foto di Darrem Charles su Flex di gennaio che lo faceva.