Complimenti! Non so la base da cui sei partito ma in 11 mesi hai fatto davvero un bel lavoro! Io per ottenere risultati simili ci ho messo il doppio del tempo sarà ke sono più alto o non ho la genetica dalla mia o sbaglio qualcosa cmq non hai postato le gambe.. Sarei curioso di sapere base di partenza e alimentazione/allenamento di questi 11 mesi.. Ciaooo