sono nuovo, che ne pensate?

[niko600]

Schiena.. Scusatemi per la qualità della foto..

[B/ J/ 4 /2]

Non male anzi buon fisico... Se posso: curerei il petto lo vedo un po' indietro e con lui anche il gran dorsale o meglio la zona sotto le ascelle, diciamo che è poco V....

[niko600]

si anche secondo me ho i pettorali indietro, e pensare che nel mio allenamento li privilegio(5 x 5 panca inclinata 85kg - panca piana 4 x 5 78kg - 3 x 6 croci 22kg e se ho voglia parallele 2 X 10) una volta a settimana. tre sett. di carico e una di lavoro leggero. qualche suggerimento?

[.:überfranz:.]

hai un buon fisico. pero' secondo me ti sei concentrato di piu' sulle braccia che sul resto.
altezza? peso?
ps; hai la zip dei pantaloni aperta...

[niko600]

Ragazzi sono piccolino... 166cm per 64kg..

[Nemintek]

Secondo me hai una buonissima base potresti costruirci un ottimo fisico! Poi per allenarti per 11 mesi non è male, conosco gente che si allena da anni ed è sempre uguale.

[Warp620]

Complimenti! Non so la base da cui sei partito ma in 11 mesi hai fatto davvero un bel lavoro! Io per ottenere risultati simili ci ho messo il doppio del tempo sarà ke sono più alto o non ho la genetica dalla mia o sbaglio qualcosa cmq non hai postato le gambe.. Sarei curioso di sapere base di partenza e alimentazione/allenamento di questi 11 mesi.. Ciaooo

[Heavy Metal]

ps; hai la zip dei pantaloni aperta...

[niko600]

la sono già a posto, simpatia..

[arnol35]

Dedicati Piu Alla Schiena Ke Alle Braccia E Il Petto.... Quanto 6 Alto? Pesi..?

[niko600]

fino a adesso nessuna donna si è lamentata, e ho postato le foto per avere un opinione sulla mia condizione fisica, poi ognuno guarda quello che preferisce..

[darkdancer]

bassi e tozzi non è bello, ma è solo un mio parere. Il fisico è buono, ma non punterei troppo sulle spalle per non evidenziare il "tozzo".