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Discussione: forza

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  1. #1
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    A parte che DEVI fare squat e non pressa e comunque potresti fare così:

    lunedì: squat

    mercoledì: panca

    venerdì: stacco

  2. #2
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    DEVO no... non ho ne rack ne simili per squottare
    cmq ok come dici. ma negli altri giorni ripeto i soliti movimenti ma con pesi rip e serie più blande? tipo giorno leggereo/medio/peso?
    §16 Metal live forever §16

  3. #3
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    Potresti appoggiare il bilancere sulle parallele...non è il massimo ma a mali estremi...

  4. #4
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    le parallele le ho all altezza della testa se non più alte, fai conto che per salirci devo fare due gradoni...
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  5. #5
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    Boh le tue non so come sono...solitamente solo ad altezza spalle

  6. #6
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    cmq ok come dici. ma negli altri giorni ripeto i soliti movimenti ma con pesi rip e serie più blande? tipo giorno leggereo/medio/peso?
    Si potresti fare così, anche se come ha detto kick non ha affatto tutti i torti.

  7. #7
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    ok perfetto grazie
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  8. #8
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    DEVO no... non ho ne rack ne simili per squottare
    cmq ok come dici. ma negli altri giorni ripeto i soliti movimenti ma con pesi rip e serie più blande? tipo giorno leggereo/medio/peso?
    non serve il rack. io appoggio il bilancere tra due tavolini...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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