sinedie continui a non capire, 8x5 @80% con 45'' è praticamente impossibile! Io l'ho fatto ma col 70%, avevo provato con l'80% ma già alla terza serie ero scoppiato!

Poi lo scopo della seduta A di zio era quella di stimolare per un minimo la forza e tu con l'8x5 in quella maniera non la stimoli per niente, tu continui a dire di aver letto, ma secondo me hai letto in modo disattento