Aiuto ! 168cm 90kg o vado da Padre Pio ??

[GOLD'S GYM]

Già...i termogenici in questo caso sono totalmente inutili (non che in altri casi lo siano..ma non andiamo OT).
Dieta-allenamento-riposo:è questo il segreto del successo,sebbene molti non ci credano.Sono le basi per riuscire,le fondamenta della casa.

[cppmsm]

Allora Giornata tipo compresa di Alimentazione.
Sveglia ore 7.30
Colazione con mezza tazza di latte e caffe.
con una o 2 fette biscottate con marmellata.
accompagno la piccola a scuola, torno a casa, sbrigo faccende di ufficio.
esco per commissioni varie in macchina.
sono a casa per le 13:00 e pranzo solitamente cosi'
un primo una fetta di pane o due (senza mollica)
caffe. Cioccolattino.
Pomeriggio vado a ritirare la bimba a scuola
e torno a sbrigare faccede di ufficio.
niente spuntini fino alle 20 (qualche volta mangio una frutta o un pacchetto di crackers)
Cena: un secondo (diciamo 300gr di carne + insalata) + pane come a pranzo. Di nuovo caffe e cioccolatino

bevo di solito acqua, (molta al giorno quasi 2 litri) Qualche volta ci scappa la coca cola o un bicchiere di vino o birra.

P.S. Prima di avere la figlia ho fatto delle cure per aumentare la mobilita degli spermatozoi assumendo dei farmaci. che mi hanno fatto mettere 10kg.

P.S.2. rispetto al passato da un annetto HO FAME E CERCO IL CIBO.

Spero di aver dato tutte le indicazioni
Grazie
Massimo