*Gorilla curls*: http://www.youtube.com/watch?v=A0xmO2eJh7A
interessanti per spremere anche gli avambracci
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
*Gorilla curls*: http://www.youtube.com/watch?v=A0xmO2eJh7A
interessanti per spremere anche gli avambracci
Dorian Yates
Quasi Istruttore
MAH... a me sembra proprio pessimo... fai conto che in negativa piegando i polsi in quel modo isoli il brachiale...quindi non mi pare proprio adatto...
piuttosto un bel wrist roller...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
pessimo addirittura? a me sembrava efficace eheh come nn detto...
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