Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
facendo stacchi e squat non si rinforzan la zona lombare e addominale? oppure è opportuno fare un allenamento specifico?
si rinforzano eccome ma in esercizi multiarticolari, con carichi elevati, spesso addome e zona lomabare sono l'anello debole xchè poco allenati in modo specifico ed in proporzione meno forti rispetto ai grandi muscoli