Dunque, il latte prendo quello parzialmente scremato della Granarolo, con meno di 0,1g di grassi per 100ml (almeno stando all'etichetta). Il latte mi piace molto, e lo bevo anche in altri momenti del giorno, a volte anche per prendere i due cucchiaini di integratore proteico della Nature Best che prima mi ero dimenticato di menzionare...

Una dieta vera e propria sinceramente non la seguo...
Diciamo che la mia colazione è sempre la stessa, ossia una tazza di latte con 2 albumi e 1 tuorlo, e un pochino di fiocchi d'avena.

A pranzo la solita pasta, talvolta seguita un po' di salumi e insalata.

A cena carne a volontà, seguita dalle 2 uova sode SOLO nei giorni di allenamento. Talvota pesce al posto della carne (ma raramente).

In pratica mi dite di buttare i tuorli ? Perchè???