Mercoledì, Lower Body.

Good Morning.
4x15 @ 35 Kg.

Split Squat bulgari.
4x10 con manubri da 12, 16, 18, 20 Kg.

Affondi camminando col bilanciere.
4x12

Leg Curl.
4x12 @ 40 Kg.

Calf al Multipower.
4x15

Ho finalmente inserito i Good Morning, che mi sono fatto spiegare, per lavorare sulla parte bassa della schiena come consigliatomi nel thread in cui ho postato la mia prima foto (questo: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21852). Ovviamente peso leggerissimo al momento, giusto per ingranare!