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Discussione: Croci ai cavi alti o bassi

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  1. #1
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    i cavi dal basso sono buoni?

  2. #2
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    Gia che ci sono chiedo anche un'altra cosa, il petto mi sta crescendo abbastanza bene, ma la parte inferiore un po meno.
    Fatica a staccarsi dalla cassa toracica, cioè lo "scalino" sopratutto verso il centro si sente, ma si vede poco.
    Le croci con i cavi bassi sono buone per migliorare questa cosa?
    (ovviamente insieme al resto degli esercizi)

  3. #3
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    i cavi bassi servono per la parte centrale e superiore del pettorale...la parte inferiore se vuoi costruirla è un conto, definirla è un altra...lascia stare i cavi..per la massa fai panca su panca reclinata, i cavi lasciali perdere...

  4. #4
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    Fabrizio ora non so come stai messo ma prima pensa a mettere su massa e poi pensa alle croci, panca piana, spinte manubri su inclinata e dips

  5. #5
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    ciao fabrizio,posso anche dirti che lo "scalino" nella parte bassa a inizio allenamento con i pesi si è geneticamente + o meno portati a mostrarlo,alcuni hanno 1pettorale + triangolare,altri piu rettangolare..nn ti resta che pensarci piu avanti quando avrai una bella massa

  6. #6
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    io faccio cavi alti con 10 kg

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Fabrizio ora non so come stai messo ma prima pensa a mettere su massa e poi pensa alle croci, panca piana, spinte manubri su inclinata e dips
    Quindi sarebbe meglio se mettessi le dips invece che i cavi?

    -Panca piana/inclinata a seconda della scheda
    -Spinte manubri, su piana/inclinata/declinata a seconda della scheda
    -Dips

    Cosi va bene?
    Ultima modifica di Fabrizio100#; 02-02-2008 alle 04:35 PM

  8. #8
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    Si imho farei così.

  9. #9
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    Quoto.

    - piana bilanciere
    - inclinata manubri (spinte o aperture o un mix delle 2)
    - dip

    Così stuzzichi il petto (e non solo) da tutte le angolazioni.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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