Citazione Originariamente Scritto da Fabrizio100# Visualizza Messaggio
In una scheda petto del tipo:

-Panca inclinata 4x8
-Spinte panca declinata 4x8
-Cavi dall'alto o dal basso?

Sarebbe buona come scheda?
Con la panca declinata ottieni un maggior coinvolgimento dei dorsali.
Infatti noterai che carichi di più rispetto a quella inclinata.
Con la panca inclinata enfatizzi di più il petto.
Con le croci (dall'alto) isoli il lavoro dei pettorali.
Si tratta di alternare per garantire uno stimolo vario e completo