E' il caso che mi dia da fare allora se non voglio essere superato!
Se arrivi a 120 di stacco e 100 di squat siamo sulla stessa barca...
Dovrò arrivare a 140 e 120 il prima possibile!§7
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E' il caso che mi dia da fare allora se non voglio essere superato!
Se arrivi a 120 di stacco e 100 di squat siamo sulla stessa barca...
Dovrò arrivare a 140 e 120 il prima possibile!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Forza e coraggio!
La sfida tra Blanko e Iron è aperta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ma dai blanko non ti supererò mai. Quelli sono obiettivi per caricarmi.
Giovedì pesavo 66kg stamattina 64kg.
Devo curare l'alimentazione. C'è ancora qualcosa che non và.
Corvette= secondo te è possibile raggiungere quegli obiettivi in tre settimane? (o ci vogliono anche a me 10 anni?
Io non metto il peso del bilanciere quando riporto i carchi nel diario, voi come fate?
Ultima modifica di TheIron; 27-01-2008 alle 06:06 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
Lo avevo capito a leggere il tuo diario...
nei diari che leggo mi sembra che il peso del bilanciere è incluso...almeno nel mio è così...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io lo includo sempre. Lo sollevo pur sempre io...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ovvio che si include il bilancere. Mica lo solleva San Gennaro
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
veramente??? il mio bilanciere pesa 40 chili e non l'ho mai messo nel diario....allora faccio 210 di stacco e 140 di panca già...e curl con 80 chili dimenticavo eheheheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
No davvero hero!!! non lo sapevo che si mettesse anche il bilanciere!Originariamente Scritto da heerokeem
veramente??? il mio bilanciere pesa 40 chili e non l'ho mai messo nel diario....allora faccio 210 di stacco e 140 di panca già...e curl con 80 chili dimenticavo eheheheh
Se vai a inizio diario facevo di peggio, per risparmiarmi una moltiplicazione scrivevo solo i pesi che stavano su un lato e tattos mi corresse. Infatti la settimana dopo ho sollevato il doppio.
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