Diario di BLACKENED

**°°sOmOja°°** · 25-01-2008, 11:16 PM

nn hai una bilancia elettronica?

la platessa praticamente nn ha sapore..

**Blackened** · 25-01-2008, 11:29 PM

La devo comprare nei prossimi giorni....e' proprio questo il bello non ha sapore!

Avendo pochissimi grassi ci aggiungo un pò di olio e.v.o e un pò di limone...e poi cosa molto valida, se fatta al forno mantiene un'ottima consistenza e non diventa sbobba come per altri pesci magri..per me immangiabili!
Cmq di media quanti g è un'albume? e 1 tuorlo quanti grassi ha?

**Blackened** · 31-01-2008, 07:41 PM

Mi sono appena pesato!!
67 KG!!!
Ora me ne rimangono giusto 5 da togliere (se riesco qualcosa in più..) e poi cerco di stabilizzarmi...
Il diario lo lascio un pò andare visto che quello che mi interessa veramente è incrementare i carichi e dato in questo periodo sono calati di brutto sarebbe anche noioso leggere certi numeri..

Cmq posterò le modifiche al nuovo programma da mantenere per altre 3 settimane ma se va tutto bene (come ora...visto che sento che recupero bene e non sono troppo affaticato...) lo tengo per un pò di più....
il piramidale inverso mi piace un sacco e benchè sia la cosa più banale del mondo lo sto provando solo ora....4-4-6-8-10...poi più avanti potrei passare al 2-2-4-6-8 per poi tornare ad allenamenti più indirizzati verso la forza..cmq solo solo idee...visto che mi trovo bene e mi piace vado avanti con quelle progressioni e come già detto sostituisco solo certi esercizi...

**°°sOmOja°°** · 31-01-2008, 09:31 PM

azz.. pesi 67 e vuoi perdere altri 5kg?
mi vuoi sparire?

**Blackened** · 31-01-2008, 10:13 PM

Eheh il fatto è che prima ero davvero sovrappeso....calcola che ora non si vede ancora uno straccio di addominale!

Diciamo che intorno ai 62 sono abbastanza decente da vedere e in teoria è un peso abbastanza facile da mantenere...scendere oltre non credo ne valga la pena....ma almeno gli addominali "alti" li voglio vedere...porc!