Eccomi!
La dieta prosegue bene ieri sera mi sono pesato: 68 KG!!
Mi sono dimenticato di annotare che domenica scorsa (20/01) ho scazzato un pò la ricarica perchè mi sono mangiato 200g di verdure alla griglia e non le ho digerite molto bene, in più alla fine mi sono fatto 200g almeno di frutti di bosco..
Alla sera non ce l'ho fatta a cenare, solo 100g di fiocchi di latte...domenica vedo di recuperare!!
Le masse sono rimaste quasi invariate e se continuo così sarebbe una bella cosa..è anche vero che mi sto ingozzando di glutammina e carnitina...per cui teoricamente il catabolismo è al minimo!
Domani per sicurezza e curiosità vado a fare l'elettrocardiogramma visto che da quando faccio pesi non ho mai fatto nessun tipo di controllo...ah si anche la prova da sforzo ma sono messo davvero male a resistenza...