Originally posted by weboy

distensioni sopra testa: 3x10/8/6 20/24/26
l-fly: 2x15 mettilo alla fine
alzate lat: 3x8 8 mettile dopo le parallele e 2 serie solo
parallele presa stretta: 3xmax
push down: 2x10/8 55
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distensioni
parallele
alzate laterali
push down
l-fly

perchè alzate lat dopo parallele???