A 19 anni nn pensare al miglioramento dal mese precedente..tanto prima di un bell'annetto difficilmente potrai notare modifiche stimolanti!
Nn pensare che nn essendo migliorato nn succederà mai..succederà piano piano in un modo che ti darà una soddisfazione unica ma mesi anni kg costanza allenamenti e integra se ne hai la necessità e sl cn proteine in polvere altro sinceramente mi sembrano davvero soldi buttati specie il CLA!
Fatti forza ci vediamo tra un anno!