prima e dopo di 20gg

[tattoos]

Forse non sono stato chiaro.

Provo a riscrivere:

praticamente in 20 giorni che risultati vuoi avere, non partendo da una solida base ?

E la solida base non la costruisci certo in quattro mesi.

L'unica cosa che mi viene da dire è: "CONTINUA" scritto a caratteri cubitali. Sei ancora acerbo, ti devi plasmare. E solo col tempo, un'adeguata alimentazione e un allenamento idoneo (e la pazienza) andrai lontano.

Certo non con gli integratori che assumi (o perlomeno non solo con essi).

E' altrettanto vero che, magari, se qua ti stiamo bastonando, un piccolo dubbio ti si dovrebbe instillare. O no ?

[BB3]

lo so o un fisico di ***** pero' vorrei arrivare ad avere un fisico accettabile non vorrei assomigliare a nessuno del bb ..ma un fisico asciutto e definito sarebbe il mio caso...cmq risp ho 19 anni..e cerchero' di migliorare pian piano con forza di volonta' ..grazie cmq per i consigli finalmente delle risp adeguate

[tiger84]

A 19 anni nn pensare al miglioramento dal mese precedente..tanto prima di un bell'annetto difficilmente potrai notare modifiche stimolanti!
Nn pensare che nn essendo migliorato nn succederà mai..succederà piano piano in un modo che ti darà una soddisfazione unica ma mesi anni kg costanza allenamenti e integra se ne hai la necessità e sl cn proteine in polvere altro sinceramente mi sembrano davvero soldi buttati specie il CLA!
Fatti forza ci vediamo tra un anno!

[BB3]

ci vedremo fra un anno allora
di sicuro un po migliorero'...

[.:überfranz:.]

lo so o un fisico di ***** pero' vorrei arrivare ad avere un fisico accettabile non vorrei assomigliare a nessuno del bb ..ma un fisico asciutto e definito sarebbe il mio caso...cmq risp ho 19 anni..e cerchero' di migliorare pian piano con forza di volonta' ..grazie cmq per i consigli finalmente delle risp adeguate

nessuno ti ha detto di avere un fisico di mer.da, pero' ascolta i nostri consigli.
ha la bf altina, cerca di mangiare piu' pulito.
prima di assomigliare a un bber ci vogliono ANNI e ANNI, quindi per adesso non ci pensare.
se vuoi migliorare abbi pazienza, con il tempo e la costanza i risultati non tarderanno.
allora, FORZA!!!! leggiti bene il forum, specialmente quello in evidenza, mangia meglio, fatti aiutare a fare una dieta (nella sezione giusta) ed il resto dipendera' solo dalla TUA volonta'.
da qui nessuno esce insoddisfatto!

[.:überfranz:.]

ah dimenticavo. anche se non posti le foto, segui e chiedi come si impostano gli allenamenti etc etc, pian piano che migliori.
ciao

[BB3]

ok grazie per i consigli raga

[HugeSlimboy]

"Io o un fisico"??? "Io HO un fisico"... Mi raccomando!

[BB3]

mi scusi professore la prox volta staro' piu attento...
cmq apparte li scherzi quando scrivo su chat ,forum ed sms la punteggiatura non la tengo proprio in considerazione ... e bello essere liberi di non mettere le H gli ACCENTI ,APOSTROFI ECC..sempre se il forum non lo vieta.