La scorsa settimana uno degli istruttori, che non insulto solo perchè mio amico (gran bravo ragazzo e pure abbastanza competente), ha deciso di provare il box squat. Si mette con i piedi uniti e si siede sul box..
Io gli dico: " usa uno stance largo e arretra le tibie: lo stai tirando solo di quads!"
Lui: " ma così sento la contrazione sui quads!"
Io (siccome c'era gente attorno non volevo sminuire la sua autorità): " Si ok..hai ragione..."



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