Originally posted by Jarod
in ogni caso...io dovrei stare + basso rispetto a te...anche se fosse 120...tu pesi 20 kg + di me e + alto di me ..io sono 1.82 ~

Quindi per me 80-90 dovrebbe essere un range da sperimentare....
Jarod, ammesso e concesso che Gio abbia capito qualcosa di alimentazione (§83 ), non ti sembra di "fidarti" un po' troppo... cerca il tuo di equilibrio, sperimentando... perchè parti dalle prot. di Gio e in base alle differenze di massa fai le dovute proporzioni?

Magari tu sei uno di quelli che han bisogno di un kilo di petto di pollo al giorno con la maionese come me...

Poi BASTA con questi "circa", ho ribadito più volte che la precisione è essenziale... vi ho dato una formula esatta per calcolare la massa magra, in più sapete che dovete assumere 1,267(8) (uno virgola duecentosessantasette otto periodico) grammi di proteine per normal metro cubo di massa magra.... vediamo di essere precisi...