Analisi Allenamento

**Gio** · 22-10-2003, 05:14 PM

ma siete (io intanto mi tiro fuori) tutti esauriti...... la piazza integrale....risparmiare soldi....

**Jarod** · 22-10-2003, 05:15 PM

in ogni caso...io dovrei stare + basso rispetto a te...anche se fosse 120...tu pesi 20 kg + di me e + alto di me ..io sono 1.82 ~

Quindi per me 80-90 dovrebbe essere un range da sperimentare....

**Jarod** · 22-10-2003, 05:18 PM

Originally posted by Gio
ma siete (io intanto mi tiro fuori) tutti esauriti...... la piazza integrale....risparmiare soldi....

intendevo PIZZA integrale....chiedo SCHIUMA

...
ho letto di gente nuova del forum che in laboratorio fai pastrukki + disparati (

) io pastrukkio con pasta farina integrale e pomodoro...

LA PIZZA INTEGRALE DI JARODDDDDDDDDD §83

**CAP** · 22-10-2003, 05:29 PM

GIO SEI BOCCIATO IN MATEMATICA ...BASTA!

Gio sistemalo chiama Cesarone!!!!!

§88

**CAP** · 22-10-2003, 05:30 PM

Grazie a voi sto risparmiando un sacco di soldi...e se tra un po mi vedo pure meglio vi offro un piazza integrale

Jarod fai poco lo spiritoso che io abito vicino casa tua e poi ti tocca offrirmela sul serio la pizza!!!!

**Cesarone** · 22-10-2003, 08:00 PM

Originally posted by Jarod
in ogni caso...io dovrei stare + basso rispetto a te...anche se fosse 120...tu pesi 20 kg + di me e + alto di me ..io sono 1.82 ~

Quindi per me 80-90 dovrebbe essere un range da sperimentare....

Jarod, ammesso e concesso che Gio abbia capito qualcosa di alimentazione (§83 ), non ti sembra di "fidarti" un po' troppo... cerca il tuo di equilibrio, sperimentando... perchè parti dalle prot. di Gio e in base alle differenze di massa fai le dovute proporzioni?

Magari tu sei uno di quelli che han bisogno di un kilo di petto di pollo al giorno con la maionese come me...

Poi BASTA con questi "circa", ho ribadito più volte che la precisione è essenziale... vi ho dato una formula esatta per calcolare la massa magra, in più sapete che dovete assumere 1,267(8) (uno virgola duecentosessantasette otto periodico) grammi di proteine per normal metro cubo di massa magra.... vediamo di essere precisi...

**Jarod** · 23-10-2003, 08:59 AM

Originally posted by Cesarone
Jarod, ammesso e concesso che Gio abbia capito qualcosa di alimentazione (§83 ), non ti sembra di "fidarti" un po' troppo...

Io non mi FIDO nemmeno di quello che DICO io...pensa un po...

Magari tu sei uno di quelli che han bisogno di un kilo di petto di pollo al giorno con la maionese come me...

Come mi sento meglio da quando mangio di meno...that's incredible!!!!

...in più sapete che dovete assumere 1,267(8)...

in realtà in base ai miei calcoli si potrebbe trascurare la dalla seconda cifra decimale...INDIIIIIIIII 1,2 ]

#

*** TORNANDO ALL'ALLENAMENTO ***

Ieri (giorno di DORSO) sono riuscito nelle trazioni alla sbarra 5*8
con l'ultime due serie una guida per le ultime due rep.

...se penso che mangio la metà e ho + forza....quasi mi sucido!!! §1

Non so quanto sia dovuto dall'allenamento e quanto dal cibo...ma va bene cosi!

Ovvio ognuno troverà e adatterà le "guide" alle proprie esigenze e al proprio corpo, ma le linee GUIDA sono validissime!!

**Cesarone** · 23-10-2003, 11:39 AM

Non so quanto sia dovuto dall'allenamento e quanto dal cibo...ma va bene cosi!

...e quanto dalla spinta psicologica di aver trovato della gente che ti ha dato stimoli nuovi e ti ha fatto vedere le cose da un altro punto di vista...

Fra un paio di mesi ti accorgerai che era tutto un effetto placebo §83

**Jarod** · 23-10-2003, 12:33 PM

Originally posted by Cesarone
...e quanto dalla spinta psicologica di aver trovato della gente che ti ha dato stimoli nuovi e ti ha fatto vedere le cose da un altro punto di vista...

Fra un paio di mesi ti accorgerai che era tutto un effetto placebo §83

Un giorno o l'altro IO e TE dobbiamo riflettere sul tuo comportamento SOCIAL-FORUM.....sigh

**Gio** · 23-10-2003, 12:44 PM

Jarod, ammesso e concesso che Gio abbia capito qualcosa di alimentazione ( ), non ti sembra di "fidarti" un po' troppo... cerca il tuo di equilibrio, sperimentando... perchè parti dalle prot. di Gio e in base alle differenze di massa fai le dovute proporzioni?

Daccordissimo !!! Anche senza la faccina ironica te la approvavo Cesarone

anche perché io ...e lo ripeto sempre... stò provando e su di me eheheheh non preparo nessuno....quindi.....

**Jarod** · 23-10-2003, 12:55 PM

Originally posted by Gio
Daccordissimo !!! Anche senza la faccina ironica te la approvavo Cesarone anche perché io ...e lo ripeto sempre... stò provando e su di me eheheheh non preparo nessuno....quindi.....

SFRUTTARE un po quelle cose rotonde a destra e sinistra del naso per legger un po meglio no è?!?!?!

Io mi fido cecamente di VOI...VI AFFIDEREI COMPLETAMENTE LA MIA VITA!!!!