Originally posted by CAP
e sarebbe?io la prox settimana inizio un lavoro tipo intensità....
Bè voglio fare un paio di settimane dedicandomi principalmente a petto e schiena....per la schiena priorità ma nessun particolare lavoro, per il petto lo stesso discorso però ho in mente dii fare panca con un pò di prestancaggio con le croci (l'anno scorso l'ho fatto un pò alla rinfusa e qualcosa si è mosso....è più una prova che altro) quindi ho idea per due settimane di tenere questi abbinamenti petto spalle tricipiti - gambe schiena bicipiti e vedere un pò..