Purtroppo (ma è tutto molto relativo) non credo riuscirai a conservare un granchè di massa magra "extra", però considera che quando riprenderai sarai più motivato che mai e come una lavagna bianca su cui tornare a scrivere evitando gli errori del passato e godendo dei grossi guadagni di quando si parte sotto/normopeso.
Per cui normocalorica pulitissima in classico stile bodybuilder, e quando farai pesi (per quanto pochi, saltuari, leggeri... ma già so che li farai comunque con qualche scusa) sii prudente! (ed ascolta i medici, anche se spesso sul forum non godono di grande considerazione)
In bocca al lupo.
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e grazie 
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