tu invece Gio?
No, un piramidale è sempre presente nei fondamentali in quasi tutte le fasi (tranne in quella che mi accingo a fare), poi nella fase di pompaggio come secondo esercizio per petto (che può essere il press con manubri su inclinata) o per i dorsali (es. trazioni) una piccola piramide 10-8 (in genere) altimenti niente piramidale nei complementari (in genere tendo sempre a dare tutto in una serie...o per lo meno lavoro in quella direzione).