Dieta di Huge Slim Boy aka Leo P

[HugeSlimboy]

Sì, ora sto giusto inserendo i miei pasti per fare un calcolo personale di quello che mangio.

Presto reinserirò i fiocchi d'avena e se mi consigli qualcos'altro anche quello (ma NON LE NOCI! ).

I disturbi ahimè continuano: presto andrò a farmi una visita e poi le analisi, ma per il momento voglio vivere tranquillo e quindi mangio normalmente (a parte le noci e le whey).

[HugeSlimboy]

Pomeriggio:

Tonno al naturale, 110 gr.
Olio d'oliva, 20 gr.

Per un totale di circa 250 Kcal. Fino ad adesso insomma ho mangiato 1550 KCal. Un po' pochine, visto che il mio fabbisogno in massa è di 2800/2900.

Ovviamente in questi giorni sono più leggero, ma presto tornerò a mangiare al meglio e punterò soprattutto sulla colazione (vorrei almeno le 800/900 KCal).

[HugeSlimboy]

Cena:

Roastbeef, 150 gr.
Pollo, 50 gr. (Una fetta avanzata dal pranzo )
Salame friulano, 50 gr.

Non ho idea delle calorie.

Evidente mancanza di verdura . Con domani miglioro.

[Corvette]

Attualmente ingurgito circa 3000 kcal per non ingrassare! Sono pure dimagrito con circa 3000 kcal (mi troverai più in forma al mio ritorno in palestra).
Al mattino puoi mangiare uova + crostini con burro e marmellata (carbo + grassi).
Quando farai le analisi, fatti misurare anche l' IGF1, GH, LH, Testosterone.

[HugeSlimboy]

Si, fra qualche tempo farò le analisi!

Anche oggi non sto mangiando molto a causa dell'influenza. Stanotte non ho dormito ed ero in condizioni pietose, mentre ora sto un po' meglio e spero di essere in forma presto.

Non vedo l'ora di tornare a mangiare più che posso e di allenarmi. Sto pensando di farmi un ciclo di creatina.

[Corvette]

Servono per impostare una dieta. Grazie alle analisi ho scoperto un problema ormonale...

[HugeSlimboy]

Mi alleno la mattina soprattutto perchè siamo in pochi e ci conosciamo tutti (alcuni sono veri e propri amici con cui esco).

Ma secondo voi c'è davvero differenza tra la mattina e la sera? Insomma si è più forti?

Certo quando tornerà il Curvetùn qualche allenamento serale per imparare dal Maestro lo farò!

[HugeSlimboy]

prendono il Mio sangue PURO DA BODYBUILDER!!!

LOL!

[HugeSlimboy]

24 gennaio 2008, colazione:

- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 5 fette biscottate integrali con marmellata
- miele (diversi cucchiaini)
- 4 albumi e 1 tuorlo
- 1 multicentrum
- 1 mela

[HugeSlimboy]

Guardandomi adesso allo specchio mi accorgo che, a parte la crescita muscolare LEEENTA un mio grave difetto è la pancia gonfia. Non ho grasso addominale e si vedono gli addominali, ma la pancia è in fuori... E' probabile che la cosa sia legata a ciò che mangio, no?

Urgono visita medica e analisi del sangue...

[HugeSlimboy]

Spuntino mattutino:

- fesa di tacchino, 100 gr.
- miele, qualche cucchiaino.

[phoenix1927]

Io invece quando mi guardo allo specchio vedo un corpo perfetto, muscoloso, definito

molto modesto

[HugeSlimboy]

molto modesto

E già. Io invece credo che non sarò mai soddisfatto, e questo in un certo senso è un bene, perchè mi spingerà sempre a migliorarmi (speriamo).

Credo che la prossima settimana andrò a farmi sia visita medica che analisi. Per ora aspetto di guarire completamente da influenza/raffreddore.

Per restare nell'argomento del thread, ho ripreso anche le whey. Insomma anche se i disturbi un po' continuano sono di nuovo a "pieno regime", a parte per le noci che ho abbandonato (ed è sparito il senso di pesantezza ). Ho ridotto yogurt e mozzarella.

[HugeSlimboy]

Stasera l'unico dei due sgarri che mi concedo alla settimana, pizza. Ho preso la classica bresaola e rucola ma, vedendo la quattro formaggi di mia sorella, non ho resistito e le ho rubato qualche pezzo...

Ahi ahi ahi, come si vive senza latte e derivati?

[HugeSlimboy]

- Mercoledì sera mozzarella (nella pizza) e ho passato ore a sganciare bombe chimiche
- Giovedì sera due noci e ho passato ore a sganciare bombe chimiche

Per qualche mese ora niente mozzarella (e derivati del latte in generale), niente noci e bevo solo acqua.