Se nei complementari, bada bene che per complementari con un allenamento così intendo tutto ciò che non sia panca, squat e stacchi, riesci a lavorare sempre con buffer credo che sia molto fattibile.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Se nei complementari, bada bene che per complementari con un allenamento così intendo tutto ciò che non sia panca, squat e stacchi, riesci a lavorare sempre con buffer credo che sia molto fattibile.
Principiante
bene, alora appena ripreso dall influenza me lo faccio per 3/4 settimane e poi magari il FICO by tattos..vediamo, sono sempre piu orientato ale full body
intanto Grazie a tutti x i consigli
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Se si programmano bene le full sono un grandissimo allenamento, i più anabolici in assoluto, non ci sono cazzis che tengano imho.
Principiante
sn daccordo infatti la programmazione di quest anno volgio incentrarla prevalentemente su fullbody
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