ueeeeeeeeee [ormai ogni mex del diario ]
20.30 21.30

Panca 45
1x8 50 kg
1x5 77,5 kg
1x3 90 kg
4x1 102.5 kg 90 %
1x6 90 kg 80 %
1x4 87,5
1x7 77.5 kg 70 %
1x8 70 kg 60+ %

e porco cane ho sbagliato di nuovo a scendere coi kg sul bil ma si puo'

Dip
4x12
50''

Pectoral
3x15
1'
50 kg


French press
4x8
30 + bil angolato
1'

Push down cavi corda
5x10
50''
40/30 kg

voto 7

mi son dimenticato le scrollate zio can
vabbè...
ciaooooooooo