Cena:
Roastbeef, 150 gr.
Pollo, 50 gr. (Una fetta avanzata dal pranzo)
Salame friulano, 50 gr.
Non ho idea delle calorie.
Evidente mancanza di verdura. Con domani miglioro.
Mr Italia
In Stretching
Cena:
Roastbeef, 150 gr.
Pollo, 50 gr. (Una fetta avanzata dal pranzo
Salame friulano, 50 gr.
Non ho idea delle calorie.
Evidente mancanza di verdura
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Attualmente ingurgito circa 3000 kcal per non ingrassare! Sono pure dimagrito con circa 3000 kcal (mi troverai più in forma al mio ritorno in palestra).
Al mattino puoi mangiare uova + crostini con burro e marmellata (carbo + grassi).
Quando farai le analisi, fatti misurare anche l' IGF1, GH, LH, Testosterone.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Si, fra qualche tempo farò le analisi!
Anche oggi non sto mangiando molto a causa dell'influenza. Stanotte non ho dormito ed ero in condizioni pietose, mentre ora sto un po' meglio e spero di essere in forma presto.
Non vedo l'ora di tornare a mangiare più che posso e di allenarmi. Sto pensando di farmi un ciclo di creatina.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Servono per impostare una dieta. Grazie alle analisi ho scoperto un problema ormonale...
Mr Italia
In Stretching
Mi alleno la mattina soprattutto perchè siamo in pochi e ci conosciamo tutti (alcuni sono veri e propri amici con cui esco).
Ma secondo voi c'è davvero differenza tra la mattina e la sera? Insomma si è più forti?
Certo quando tornerà il Curvetùn qualche allenamento serale per imparare dal Maestro lo farò!
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da Budyfu
prendono il Mio sangue PURO DA BODYBUILDER!!!
Mr Italia
In Stretching
24 gennaio 2008, colazione:
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 5 fette biscottate integrali con marmellata
- miele (diversi cucchiaini)
- 4 albumi e 1 tuorlo
- 1 multicentrum
- 1 mela
Mr Italia
In Stretching
Guardandomi adesso allo specchio mi accorgo che, a parte la crescita muscolare LEEENTA un mio grave difetto è la pancia gonfia. Non ho grasso addominale e si vedono gli addominali, ma la pancia è in fuori... E' probabile che la cosa sia legata a ciò che mangio, no?
Urgono visita medica e analisi del sangue...
Mr Italia
In Stretching
Spuntino mattutino:
- fesa di tacchino, 100 gr.
- miele, qualche cucchiaino.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
molto modesto
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Permessi di Scrittura
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