Originally posted by CAP
appunto devi farle!!!!!!
Ma le eseguirei male....e io non ho un training partner quindi...aspetto di migliorare la forza....altrimenti mentre eseguo le trazioni sembro un tacchino che sta per essere infilato nel forno

per l'allenamento stai programmando?tipo periodi di forza , pompaggio, intensità?
Be...non proprio...ti spiego avendo sperimentato la storia del VOLUME sto proseguendo con quella....al termine di 12 sett di questo nuovo allenamento tirerò le somme e poi vedremo....almeno AL MOMENTO questa è la mia intenzione.

P.S: un po di carbo c'erano la sera...avevo dimenticato di scriverli..ho corretto il post. Grazie