Phil Heath
Quasi Istruttore
cosa ti dicevo io.... una volta conosciuto il PL non c'e' via di ritorno!Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
Seguirò il tuo consiglio...mi stò avvicinando anche io al PL...
Mi gasa sempre di più alzare molto peso...ahahah
quali sono i tuoi massimali?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai perfettamente ragione franz, infatti io mi sa che passerò proprio al pl, l'ultimo meso che avevo fatto era diciamo da bber ma non mi piaceva più per niente.
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo so... e' affascinante il PL.
io sono stato molto fortunato a conoscere questo forum con persone cosi' in gamba sin dai primi giorni di palestra (poco piu' di un anno fa).
ho notato che c'e' gebte che era in palestra prima che iniziassi e che mi sembravano grossi allora, ma adesso sono sotto di me abbestia ahaahahahah.
uno in particolare che e' stato passato come nulla.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Peso ma da verificare:
ma sto migliorando...piano piano...
- 130 kg bench press
- 210 kg deadlift
- 160 kg squat
La prossima settimana verifico, comunque...
Phil Heath
Quasi Istruttore
ottimi!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Speriamo di farecela...io ce la metterò tutta...§7
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimi, davvero!Peso ma da verificare:
ma sto migliorando...piano piano...
- 130 kg bench press
- 210 kg deadlift
- 160 kg squat
La prossima settimana verifico, comunque...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Corvo in un'annetto mi sono prefissato determinati target...
Spero e credo di poterli raggiungere...o almeno avvicinarmi a tali alzate...
Per ora seguo un 'allenamento ibrido che mi stà dando grandi risultati, ma già dal prossimo meso, volevo raddoppiare panca, squat, remo e stacchi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
il mio target è imparare la tecnica dello stacco alla perfezione e anche di poterla insegnare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E allora com'è che non abbiamo ancora visto i tuoi video mentre stacchi?
(mi sono messo nel plurale del verbo come spettatore, ovviamente non sarò io a correggerti lo stacco ma qualche powerlifter)
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
giuro che li posterò è da sabato che non mi alleno ho fatto anche l'account su tubo e se poi non li commenti sdkjfkj
poi lo so che volete tutti ammirarmi in abito sportivo... o mi volete e torso nudo?
li farò promesso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho visto!Corvo in un'annetto mi sono prefissato determinati target...
Spero e credo di poterli raggiungere...o almeno avvicinarmi a tali alzate...
Per ora seguo un 'allenamento ibrido che mi stà dando grandi risultati, ma già dal prossimo meso, volevo raddoppiare panca, squat, remo e stacchi
300 kg di stacchi che vuoi raggiungere è un obiettivo degno di nota. I migliori PL arrivano ai 300 kg e superare, tranne l' elite ovviamente!
Phil Heath
Quasi Istruttore
dipende in che categoria gia' 250 sono veramente un ottimo arrivo imho
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
250 kg di stacchi tradizionali è un obiettivo fattibile a mio avviso. L' unica variabile è il tempo. 10-15 anni?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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