Aahhh ma allora io avevo recepito la tua frase di prima esattamente al contrario , cioè che in alternativa allo stacco puoi fare le trazioni.
Fermo restando che sono comunque esercizi piuttosto diversi sono d'accordo se intendevi che anche se non si possono fare le trazioni facendo lo stacco la schiena si irrobustisce.