Sostituire Lat Machine

[Fabio75]

Xkè ho visto gente con dorsali e trapezi grossi solo con gli stacchi, e poi non è una mia idea, ma anche quella di autorevoli esperti.

[Teknou]

Aahhh ma allora io avevo recepito la tua frase di prima esattamente al contrario , cioè che in alternativa allo stacco puoi fare le trazioni.
Fermo restando che sono comunque esercizi piuttosto diversi sono d'accordo se intendevi che anche se non si possono fare le trazioni facendo lo stacco la schiena si irrobustisce.

[Fabio75]

Chi non può fare lo stacco l'unico buon sostituto è la lat o le trazioni alla sbarra meglio ancora, se poi li puoi fare tutti e due e li abbini è l'ideale, anche se preferisco mantenere fisso lo stacco a cambiare la lat con altri esercizi per il dorso tanto per variare.