La definizione la fai a tavola con una buona dieta e non con l'allenamento.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
La definizione la fai a tavola con una buona dieta e non con l'allenamento.
Principiante
In Warm-Up
ma secondo voi è possibile ke quando mi allenavo 1 ora al giorno per 4 giorni la settimana avevo più risultati di ora che mi alleno 3 gorni a settimana per 1 ora e mezza?A me invece di crescere mi sembra di distruggerli i muscoli!Ero più muscolosa quando facevo 1 ora...allora è kiaro ke l'allenamento ke faccio è troppo!Voi ke dte?
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