si, secondo me ci sono troppe ripetizioni nell'esercizio base e poi e troppo monotono essendo tutto 3x10 o x8, lo stripping puo andare ma nell'esercizio finale per quel gruppo muscolare ma nell'esercizio base no, tipo uno stripping di squat secondo me non ha senso! poi , a mio parere, 9 serie solo per i bicipiti sono un enormita!