Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
non usare il rallenty nei video se no non si capisce bene l esecuzione!
rematore ok, no ok la serie più pesante
spalle ok
scrollate troppa spinta con gambe e busto, cerca di isolare di più
miglirato molto rispetto all inizio
ma le polsiere sulle braccia che funzione hanno?
Ho usato il rallenty perchè sennò non sapevo che mettere sopra....lo messo solo sulla military che ero abbastanza sicuro di eseguirla correttamente...

Per le serie di rematore, ne ho messa una più leggera 55 kg e l'altra 60 kg le, ho messe ambedue proprio perchè con 60kg non mi sono piaciuto un gran che...

Le polsiere servono per aiuto mentale contro infiammazione ai gomiti...me la porto dietro da ormai anni, per colpa della french press...il gomito destro mi fece un colpo secco che un ragazzo pensava mi fosse scoppiato...per 2 mesi movevo malissimo il braccio...french press eliminata definitivamente...

Per le scrollate??mi aiuto troppo con il corpo??Ok, calo un po il peso e vedo di farlo meglio...!!

Grazie twins