ok allora non le abbandonerò...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok allora non le abbandonerò...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quoto Twins
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
capisco... allora la tengo...
http://www.youtube.com/watch?v=EAktNmDWmoE
dovrò fare come in questo video, spingendo un po indietro per evitare il fondoschiena?
Larry Scott
Ciclo di Massa
se tieni un po piegate le ginocchia dovresti rispolvere il problema. come il vioedeo va abbastanza bene ma cone menoi slancio delle gambe!
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Sergio Oliva
In Pre Gara
yessah, pure secondo me quelle dietro sono meglio....ma per variare puoi fare anche quelle in avanti qualche volta...però il 70% del tempo lo dedicherei a quelle dietro
ps. ti colo il rack ok ??
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
allora me sa che abbasso il carico a quelle dietro per lavorarci meglio e fare il fermo in alto anche li...
In quelle davanti arrivai anche con 80kg per alte reps [presa mista]... ma ora sto sui 65kg per farle con il fermo! [doppia pronazione]
Mr Italia
In Stretching
80 Kg ad alte reps? Ouch!Bene! Ma quante esattamente? Io ora faccio scrollate davanti a serie da 15 ripetizioni... Ma se vedo che il tuo sistema funziona mi ispirerò a te!
Permessi di Scrittura
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