Quanto ai good morning, allarga un pò di più le gambe e accentua la lordosi della schiena. Butta più in fuori il culo in discesa cercando i femorali. Piega leggermente di più il busto. Occhio che è un esercizio mooooooooooooooooolto pericoloso.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quanto ai good morning, allarga un pò di più le gambe e accentua la lordosi della schiena. Butta più in fuori il culo in discesa cercando i femorali. Piega leggermente di più il busto. Occhio che è un esercizio mooooooooooooooooolto pericoloso.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da Corvette
Aggiungo una cosa sempre x il GM.Quando inizi a piegarti le gambe stanno dritte e appena senti tirare i femorali cominci a piegare le ginocchia
Phil Heath
Quasi Istruttore
quando lo faccio i GM io le ginocchia le piego subito, perche' un platano e' molto piu' sciolto di me ahahaahha.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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