Prima mangiavo anceh le verdure alla griglia (surgelate purtroppo...) e avevano abbastanza carbo...forse era dato dalle patate, dovrei prendere quelle senza patate ma solo con melanzane, peperoni e zucchine....
Pesce quasi niente a parte il salmone affumicato in fette (che aimè non è magro...) la carne di solito quella di manzo...
Insomma sono un pò troppo difficile in fatto di cibo...poi è chiaro che un pò di sacrificio lo devo fare se voglio buttare giù sto grasso...il problema verrà più avanti quando sarà ora di stabilizzare il tutto nel lungo periodo...
Cmq leggo sempre il tuo diario e trovo interessantissime le discussioni sull'alimentazione e la nota dei pasti...qualche idea me l hanno data..ma è ancora presto per vivere in modo sereno..