ps. la mia idea era quella di dare una bella botta di volume per aumentare la forza e la massa contemporaneamente
oltretutto mi sembra che sia proprio adesso il momento in cui hai bisogno + che mai di fare taaaanta panca-stacchi-squat

in linea di massima sono un sostenitore delle basse reps sui big, ma ogni tanto questi approcci funzionano e funzionano anche bene (c'è gente che con le 5-6 reps su stacchi e squat deve cambiare taglia di camicia e pantaloni!)