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Discussione: domandine varie :D

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  1. 19-01-2008, 02:52 PM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    6,120

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    Le braccia ti tremano per via degli sbalizzatori, ma tricipiti e spalle come li alleni?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 20-01-2008, 11:07 AM #2
    L'avatar di ApprendistA
    ApprendistA
    ApprendistA non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    Record di 68,5 kg .. mai più toccati
    Messaggi
    685

    Predefinito

    tricipiti ora faccio spinte in panca piana presa stretta e spalle faccio military. ti dico i miei carichi orridi panca facci 3x5 con 68kg, military 3x5 con 34kg, spinte per tric con 42kg
    §16 Metal live forever §16
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