Diario di BLACKENED

[°°sOmOja°°]

ma io nn sono tutto sto granchè eh!
non immaginarti chissà cosa, ho l'ossatura pesante, come diceva mia madre quand'ero piccolo

[zacros]

Somo è un'ibrido tra un vitellino e un porcellino sardo
Scherzo il vitellino è messo molto bene

[Blackened]

Non so...a me il tuo avatar fa già paura così..e da quella foto sicuramente hai perso altro grasso...

[Blackened]

Quando mi ricrodo ed ho tempo posto anche io qualche stralcio di alimentazione...

Colazione
5 mandorle
Gainer pro/carbo (lo sostituisco con le sole pro in polvere..)

Pranzo
2 pomodori
110g di tonno al naturale sgocciolato
filo di olio e.v.o
un pò di bresaola se ci stà...


Mamma mia, ma fa schifo solo a scriverla...
Vabè vado a mangiare ...

[°°sOmOja°°]

se non gratifichi il palato non riuscirai a tenere la dieta molto a lungo..

[Blackened]

E' proprio questo il mio problema somo...mi piacciono solo le uova sode (o in padella ma nn la frittata...) e la bresaola se proprio...solo che io vado matto per la pasta, il pane ecc...tutta roba che adesso sto cercando di azzerare..se non la domenica...
Come fonte di grassi stasera metto un 50g di parmigiano reggiano nelle uova...visto che sto alzato fino a tardi un pò di grassi in più (20g totali credo..) non dovrebbero fare niente....ovviamente alla piastra uso una media di 7 albumi con 2 tuorli ma stasera solo albumi visto che uno il parmigiano....
Nn dovrebbe essere male anche se molto poco varia..

[°°sOmOja°°]

pesce? carne? verdure? non ti piacciono proprio?
con le uova si possono fare delle basi per pizza simpatiche, così come con il macinato di carne.. io utilizzo anche le melanzane tagliate a fette.
poi per rendere + sfiziosi i pasti puoi iniziare ad inserire spezie di vario genere e per riempire la panza le verdure sono un must.