1) carico costante
2) il PPT non prevede sessioni dinamiche. Cmq se intendi il lavoro esplosivo in genere, sì, quando la velocità cala troppo è bene fermarsi x poi riprendere dopo 30"-60".
3) l'ultima domanda non l'ho capita bene. Frse ti riferisci al tread sulle trazioni. Cmq, ovvio che se voglio sollevare un certo peso x 6 ripetizioni e programmo di arrivarci diminuendo le pause fino a fare un'unica serie (mi sembra questo che chiedi), il carico deve rimanere costante. Se no che senso avrebbe?