Oggi mi sono ripesato e sono 69,5, a dire la verità pensavo meglio....
Sto abbssando tantissimo i carbo e li aumento leggermente nei giorni di wo...ma per un pò vorrei tenerli bassi per almeno 1 settimana poi nel giorno libero andrei solo a carbo..
Quello che non mi piace del giorno libero è la "botta" che subisce la pelle, nel wo del lunedì ovviamente ho un pompaggio decente e il giorno dopo ancora mi sento vuoto e con la pelle poco "tirata"...
Cmq la bella notizia è che sono a metà strada...ho perso 7kg e me ne rimangono altri 7...che faticaccia!!
Gli allenamenti proseguono bene devo calibrare un pò i carichi anche se cerco sempre di spingere al massimo....è davvero terribile, in quasi tutti gli esercizi la forza precipita in modo drammatico...addirittura in alcuni arrivo alla 5° o 6° reps fatta facilissima ma poi alla successiva mi devo fare aiutare...mah..
ciaoo