Gambe grasse

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provvederò al più presto a postare un paio di foto
intanto grazie.

x "dieta mediterranea" infatti intendo che non ho una dieta specifica, mangio più o meno "normalmente" tipo pasta, arrosto o spezzatino o merluzzo o vattelapesca con insalata a mezzogiorno, riso o minestra con tonno e pomodori o altro la sera. Niente di anomalo niente di studiato. Niente pasti extra
Al massimo mangio una sana bistecca col pelo durante la notte

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ecco qualche foto (la qualità è scadente ma non ho la macchina fotografica ho solo un telefonino marcio)

PS:

notare il pacco sulla 2

effettivamente mi credevo globalmente più magro forse sono aumentato anche di peso. verificherò

[bonfaz]

prova ad allenarle dal basso verso l alto.
richiamando cosi ristagni linfatici in quella direzione.

[Swiss-anabolic]

beh hai una buona base direi..per le gambe non vorrei scoraggiarti, ma i "tagli" sono di genetica...pure nella mia palestra ci sono un paio di ragazzi che hanno delle belle gambe ma liscie,non tagliate..Io per es al contrario, ho i "spacchi" anche in massa...cmq appunto, finché sei in massa non preoccuparti, con una buona dieta di definizione dovresti riuscire a far apparire qualche linea, però ripeto,fa molto la genetica qui

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allora vedremo quest'estate..
non ho capito invece il discorso di bonfaz

[bonfaz]

il mio discorso?
hai detto che vuoi asciugare le gambe? prova ad allenarle dal basso all alto: polpacci-femorali-quardicipiti-glutei-addome.

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ok. Esattamente il contrario di come faccio adesso