provvederò al più presto a postare un paio di foto
intanto grazie.

x "dieta mediterranea" infatti intendo che non ho una dieta specifica, mangio più o meno "normalmente" tipo pasta, arrosto o spezzatino o merluzzo o vattelapesca con insalata a mezzogiorno, riso o minestra con tonno e pomodori o altro la sera. Niente di anomalo niente di studiato. Niente pasti extra
Al massimo mangio una sana bistecca col pelo durante la notte